Tilasin itselleni netistä Juoksu Koulu -kirjan. En malttanut ottaa edes takkia pois, kun tänään töistä tullessani löysin postilaatikosta paketin. JIPPII!

Kirja vaikuttaa todella hyvältä. Siinä on olennaista tietoa varusteista, juoksutekniikasta, lihaskunnosta, ravinnosta, lihashuollosta ja kuntoa tehokkaasti kehittävästä harjoittelusta.

JUOKSU KOULU

-Opi juoksemaan neljässä viikossa

Kirjoittajat: Kalle Kotiranta ja Taru Schroderus

Suomen urheiluliiton Julkaisut