Karppaus.infosta löydettyä reseptiä muuteltuna valmistui ERITTÄIN herkullista näkkäriä. Hiilareita vähemmän ja terveellistä sisältöä enemmän.

Ainesten määrät arvioita. Heittelin sekaan sopivalta tuntuvia mittoja, toisia enemmän toisia vähemmän.

1,5-2 dl / 100g paahdettuja auringonkukansiemeniä

1 dl / 50g pellavansiemeniä

1 dl / 50g seesaminsiemeniä

2 tl psylliumjauhetta

1 dl ruisleseitä

1 dl kauraleseitä

suolaa

1 rkl hunajaa

4 dl vettä

Sekoita kuivat aineet keskenään. Lisää hunaja ja vesi. Anna turvota 10min.

Levitä tasaisesti leivinpaperin päälle uunipellille. Jaa ennen paistoa veitsellä ruuduiksi.

Paista 150 asteessa kiertoilmalla noin 40 min. Itse käänsin peltiä puolessa välissä.

NAUTI!!!